12分鐘 最有效小腿拉筋操|迅速舒展小腿肌肉|改善蘿蔔腳|運動後及晚上必做之選👍
30分鐘 站立式全身燃脂運動|零跳躍|不傷膝蓋|簡單有效果🔥
33p. HÓP MỞ KẾT HỢP LẮC HÔNG GIẢM MỠ TOÀN THÂN CHUYÊN SÂU DÁNG ĐẸP CHO. CE
20分鐘 站立式消脂運動|適合減磅人仕跟練|不傷膝蓋無跳躍|持續燃燒脂肪24小時
28分鐘 不傷膝蓋站立式練臀腿|訓練蜜桃臀|針對假外胯|趕走55身比例
35分鐘 初學者踏步消脂訓練|適合所有人跟練|有效減脂增肌去水腫
32分鐘 初學者燃脂運動| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋|間竭性高強度|持續消脂效果
【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉,腰腹大腿瘦不停!