【筋トレ】ダンベルショルダープレスとアーノルドプレスの効果の違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

ダンベル・ショルダープレスとアーノルドプレスは三角筋前部を鍛えるの効果的な種目です
その2つの種目にどんな違いがあるのかをご存じない方もおられるともいます
今回は「ダンベルショルダープレスとアーノルドプレスの効果の違いと使い分け方 」について解説します
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【初心者】ダンベル・ショルダープレスで肩を大きくするやり方
https://youtu.be/dCOXrGCEl1U
【初心者】アーノルドプレスのやり方
https://youtu.be/B4-8SwssfT0
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00:00 オープニング
00:14 ダンベルショルダープレスとアーノルドプレスの違い
07:18 まとめ
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