鼻づまり・鼻炎・花粉症 解消ヨガ | すっきり４ポーズ

鼻づまりを治す方法・解消法の一つとして、ヨガやストレッチも試してみてください。
前半２つのポーズは、座ったままでもすぐに実践してもらえます。

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00:00　鼻づまり改善ヨガ
00:27　①ウォームアップ
01:11　②胸を開くポーズ1・２
02:37　③ウサギのポーズ（シャシャンカーサナ）
04:31　④魚のポーズ（マツヤーサナ）
07:01　ヨガ ポイントまとめ


小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。

ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
現在進行形のインフォメーションをお届けします！


#鼻づまりヨガ
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