アブローラー(コロコロ)危険なやり方してない?ひどい腰痛になりますよ!初心者でも安全な使い方と正しいフォーム
正しいアブローラー3つのポイント #筋トレ
アブローラー膝コロで腹筋を割るトレーニングメニュー【6分30秒】
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筋トレ初心者は絶対にアブローラーをやるべき3つの理由
【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。
【変わりすぎ注意】継続すれば必ず体が変わる4分間筋トレ
1日5回で十分!皆んな間違っているアブローラーの正しいやり方!超きつい!
超初心者でも1日3分でバキバキにするアブローラートレ【アブローラーが無くてもタオルで参加ok】