【健康は足首から】ガチガチの足首を柔らかくするストレッチ｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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▼目次
0:00 初めに
1:13 大切なのは「背屈」の柔軟性
2:20 背屈が硬くなる原因
6:46 前脛骨筋のストレッチ
8:47 後脛骨筋のストレッチ
10:15 内くるぶしのストレッチ

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▼参考動画

むくみやすい足、疲れやすい足を原因から解消する方法
https://youtu.be/AUOV5eJMjkU

「アーチが潰れるから痛いはウソ」足底筋膜炎を正しく治す方法とストレッチ
https://youtu.be/53MbGRzG1Ok

モートン病や外反母趾を治すための足のアーチの作り方
https://youtu.be/O-Sljkm0HIU

ガチガチの足裏をゆるゆるにするツボ押しストレッチ
https://youtu.be/KXfubOqFGb0


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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。

今回の動画では、ガチガチの足首を柔らかくするストレッチをご紹介いたします。

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