【HbA1c12%→6%!!】糖尿病を自力で治すためにオススメの「血糖値を爆下げする最強の食品5選」
◆もくじ
0:00 オープニング
1:38 ①魚
5:21 ②茶色い炭水化物
11:36 ③フルーツ
15:22 ④ナッツ
18:14 ⑤野菜
22:16 まとめ
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◆動画内でご紹介した動画
【医師監修】糖尿病の初期症状7選【当てはまったら要注意】
https://youtu.be/LupbGdw7oIY
【医師監修】血管が詰まる寸前の人にだけ現れる危険な症状
https://youtu.be/s6VqOYpVn4w
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◆関連動画
【医師監修】放置厳禁！知らないと後悔する「すい臓がんの初期症状」
https://youtu.be/CyZkH0XhTts
【医師監修】前立腺がんが急増している「超意外な理由」【症状から予防まで徹底解説】
https://youtu.be/xbxKCBHDj0g
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◆参考文献
American Journal of Clinical Nutrition 2011 年 94巻 884-91ページ
清野 裕「インクレチンの概念と研究の歴史」 糖尿病 52(6)：415~417, 2009
山田祐一郎「インクレチン薬の現状と問題点」 日本内科学会雑誌 第 101巻 第 4 号・平成 24年 4 月 10日
Impact of Germinated Brown Rice and Brown Rice on Metabolism, Inflammation, and Gut Microbiome in High Fat Diet-Induced Insulin Resistant Mice(Journal of Agricultural and Food Chemistry 2022年10月25日)
Replacing white rice with brown rice or other whole grains may reduce diabetes risk (ハーバード公衆衛生大学院 2010年6月14日)
White Rice, Brown Rice, and Risk of Type 2 Diabetes in US Men and Women (JAMA Internal Medicine 2010年6月14日)
Skip the juice, go for whole fruit(ハーバード公衆衛生大学院 2013年8月29日)
Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three prospective longitudinal cohort studies(BMJ 2013年8月29日)
Study Led By Virginia Mason Physician Links Fruit Juice Consumption With Weight Gain(バージニア メイソン医療センター 2018年2月8日)
Association of 100% fruit juice consumption and 3-year weight change among postmenopausal women in the in the Women's Health Initiative(Preventive Medicine 2018年2月8日)
It's not them, it's you: why potatoes don't deserve their bad reputation (エディス コーワン大学 2022年12月6日)
Vegetable, But Not Potato, Intake is Associated With a Lower Risk of Type 2 Diabetes in the Danish Diet, Cancer and Health Cohort (Diabetes Care 2022年12月5日)
0:00 オープニング
1:38 ①魚
5:21 ②茶色い炭水化物
11:36 ③フルーツ
15:22 ④ナッツ
18:14 ⑤野菜
22:16 まとめ
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◆動画内でご紹介した動画
【医師監修】糖尿病の初期症状7選【当てはまったら要注意】
https://youtu.be/LupbGdw7oIY
【医師監修】血管が詰まる寸前の人にだけ現れる危険な症状
https://youtu.be/s6VqOYpVn4w
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◆関連動画
【医師監修】放置厳禁！知らないと後悔する「すい臓がんの初期症状」
https://youtu.be/CyZkH0XhTts
【医師監修】前立腺がんが急増している「超意外な理由」【症状から予防まで徹底解説】
https://youtu.be/xbxKCBHDj0g
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◆参考文献
American Journal of Clinical Nutrition 2011 年 94巻 884-91ページ
清野 裕「インクレチンの概念と研究の歴史」 糖尿病 52(6)：415~417, 2009
山田祐一郎「インクレチン薬の現状と問題点」 日本内科学会雑誌 第 101巻 第 4 号・平成 24年 4 月 10日
Impact of Germinated Brown Rice and Brown Rice on Metabolism, Inflammation, and Gut Microbiome in High Fat Diet-Induced Insulin Resistant Mice(Journal of Agricultural and Food Chemistry 2022年10月25日)
Replacing white rice with brown rice or other whole grains may reduce diabetes risk (ハーバード公衆衛生大学院 2010年6月14日)
White Rice, Brown Rice, and Risk of Type 2 Diabetes in US Men and Women (JAMA Internal Medicine 2010年6月14日)
Skip the juice, go for whole fruit(ハーバード公衆衛生大学院 2013年8月29日)
Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three prospective longitudinal cohort studies(BMJ 2013年8月29日)
Study Led By Virginia Mason Physician Links Fruit Juice Consumption With Weight Gain(バージニア メイソン医療センター 2018年2月8日)
Association of 100% fruit juice consumption and 3-year weight change among postmenopausal women in the in the Women's Health Initiative(Preventive Medicine 2018年2月8日)
It's not them, it's you: why potatoes don't deserve their bad reputation (エディス コーワン大学 2022年12月6日)
Vegetable, But Not Potato, Intake is Associated With a Lower Risk of Type 2 Diabetes in the Danish Diet, Cancer and Health Cohort (Diabetes Care 2022年12月5日)
