【家でも出来る】簡単３種目 股関節が使えない人は絶対このトレーニング
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「股関節を上手く使おう」や「股関節は大切！」とスポーツをやってきた人は口酸っぱくこの言葉を言われてきたのではないでしょうか？
ですが、股関節を動かすためにはたくさんの筋肉が関係しており
股関節を意識するだけでは、上手く動かすことが難しいです。
今回の大臀筋(お尻の筋肉)のトレーニングを行うことで、股関節の動き、主に「地面を押す」「踏ん張る」などスポーツに欠かせない動きの向上が期待できます！
時間は5分ほどで完了する種目ですので、ぜひトライしてみてください！
●Q&Aでご紹介している動画
【全てを教えます】このメニューで必ず足は速くなります！ 滋賀短期大学附属高校走りの授業
https://youtu.be/lvIRVBCJ4t4
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
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この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。
●コラボ、動画出演、パーソナル、団体指導などのお問い合わせ、ご質問は
こちらのアドレスまたは、インスタのアカウントからも受け付けております！！
【メール】youtube@hashiri.school
【インスタ】https://instagram.com/hashirischool_officialmedia?igshid=YmMyMTA2M2Y=
●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
https://www.hashiri.school/
○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
https://www.hashiri.school/onlineschool
100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️
【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。
特典
①52週間の練習会プログラムが毎週メールで送られてくる
②和田賢一が世界で経験した貴重な学びが送られてくる
③練習動画をInstagramで発信するとアドバイスがもらえる（Instagramを使えない方はグループ内で投稿可能）
こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
•具体的な練習メニューが欲しい
•練習動画にアドバイスが欲しい
•子供の足を速くしたい
（一人分の参加費でお子様と一緒に練習して頂けます。）
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※誰でも気軽に参加できるグループ（現在8,000人も参加）
↓
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走りの学校オンラインスクールで、どんなことが学べるかが分かります
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https://www.instagram.comwada.kenichi_youtube/?hl=ja
フォローお願いします！
○指導依頼などのお問い合わせは以下web pageからお願い致します。
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