【16時間断食】14日間オートファジーダイエットやってみた【ダイエット】

今回はダイエットシリーズ、オートファジーダイエットをやってみました。
最初は出来るか不安だったんですが、何とか16時間断食が出来ました。空腹は辛いけど、慣れれば16時間はいけると思います。
きっかけははじめしゃちょーのオートハジー生活の動画をみて、自分もやってみたいと思いました。



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ボクシング以外も時々(笑)
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最近、脱サラをして軽貨物フリーランスになりました。これから、軽貨物フリーランスの情報も少しずつ発信していこうと思います。





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#オートファジー #16時間断食 #ダイエット



☆使用楽曲 (OP、ED)

☆OP
Jonth - Badniss (feat. VinDon)
https://youtu.be/cZEuiXMpM_4

☆ED
Vexento - Masked Raver
https://youtu.be/Nvc0hgt9I1g

https://open.spotify.com/playlist/7sZbq8QGyMnhKPcLJvCUFD