【ダイエット】簡単レンジで2分！低糖質ブラウニー作ろう！小麦粉、砂糖不使用！おからパウダーで濃厚ひとくちブラウニー！Low carb & Gluten free Okara Brownies.
夏のブラウニーは、いかが？
紫外線対策にココアポリフェノールがいいらしい。(※ 知らんけど…)
それに、この暑い中、オーブン使ってられっか！(※ キレてなーい)ということで、レンジで時短！あっという間に美味しいブラウニーの完成！くるみを入れる派？こだわりのピーカンナッツ派？他にもおすすめの具材あれば、教えてねー♪
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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http://www.youtube.com/channel/UC7A9FqZiaNRE3xoIlU5Kifg?sub_confirmation=1
【この動画の内容】
0:00 オープニング
0:59 下準備、生地作り
4:14 レンジ加熱
4:45 包丁でカット、仕上げ
6:12 材料まとめ
6:33 糖質量、エンディング
【材料】630ml容器
ダークチョコレート50g、バター20g、卵1個、ラカント20g、おからパウダー10g、くるみ15g、粉砂糖お好みで
【ざっくり糖質量】
トータル糖質量 11.4g
ひときれ 約1.26g
【ざっくりカロリー】
トータルカロリー 553kcal
ひときれ 約60kcal
🌈低糖質バームクーヘン🌈
https://youtu.be/j0peSSAl0QI
🍕太らないピザ🍕
https://youtu.be/JX5fp6-058w
🌯低糖質おからブリトー🌯
https://youtu.be/-3prg9vo33k
🍫おから蒸しパンココア🍫
https://youtu.be/5VC69lw3rrk
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
https://youtu.be/xAbGT74KyUQ
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
https://youtu.be/x49AOoLraao
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
https://youtu.be/tmZRoiB684o
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
▶︎耐熱容器 https://a.r10.to/hIgeRk
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hwHR9J
https://amzn.to/D5fTm0
▶︎低糖質チョコレート https://a.r10.to/hzTatb
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/2TwunO
https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
https://amzn.to32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 https://a.r10.to/hzEepL
https://amzn.to/30JczFk
▶︎1300Wトースター https://a.r10.to/hDZHLg
▶︎低糖メイプルシロップ https://a.r10.to/hzSjy0
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
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#低糖質ブラウニー #低糖質レシピ #ketobrownies #糖質オフ #おからパウダーレシピ #おうちカフェ #おうちおやつ #レンジレシピ #時短レシピ #グルテンフリー
紫外線対策にココアポリフェノールがいいらしい。(※ 知らんけど…)
それに、この暑い中、オーブン使ってられっか！(※ キレてなーい)ということで、レンジで時短！あっという間に美味しいブラウニーの完成！くるみを入れる派？こだわりのピーカンナッツ派？他にもおすすめの具材あれば、教えてねー♪
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4:14 レンジ加熱
4:45 包丁でカット、仕上げ
6:12 材料まとめ
6:33 糖質量、エンディング
【材料】630ml容器
ダークチョコレート50g、バター20g、卵1個、ラカント20g、おからパウダー10g、くるみ15g、粉砂糖お好みで
【ざっくり糖質量】
トータル糖質量 11.4g
ひときれ 約1.26g
【ざっくりカロリー】
トータルカロリー 553kcal
ひときれ 約60kcal
🌈低糖質バームクーヘン🌈
https://youtu.be/j0peSSAl0QI
🍕太らないピザ🍕
https://youtu.be/JX5fp6-058w
🌯低糖質おからブリトー🌯
https://youtu.be/-3prg9vo33k
🍫おから蒸しパンココア🍫
https://youtu.be/5VC69lw3rrk
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
https://youtu.be/xAbGT74KyUQ
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
https://youtu.be/x49AOoLraao
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
https://youtu.be/tmZRoiB684o
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
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