目を良くする食べ物５選!眼精疲労 疲れ目に効果的な食材を紹介!【食べ物シリーズパート１】

眼精疲労や目の疲れに効果的な食物を紹介!目が良くなるためには良い食事も必須です!疲れ目が辛いなら目に良い食べ物を食べましょう!眼精疲労で視力低下したなら健康的な食事をとって視力回復させよう!

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00:00 オープニング
00:57 目次
01:10 眼精疲労に効く成分
03:46 ①ブルーベリー
04:17 ② ほうれん草
05:00 ③さんま さば
05:50 ④アサリ タコ イカ
06:23 ⑤ピスタチオ
06:54 まとめ
07:05 エンディング
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