肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch

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・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
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・オガトレのリアルストレッチイベント
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これからも「体が硬くて困っている人を無くしたい！」の活動理念のもと、さまざまなプロジェクトを企画して参ります。
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◆オガトレ書籍📕
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肩甲骨はがしのような魔法ではなく、着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。
慢性的な肩こり、片頭痛の悩みをお持ちの方や、肩をもっと動かせるようになりたいスポーツ選手にもオススメです！
サッカー選手やバドミントン選手、野球選手など上半身を使うスポーツ選手にもオススメ。

『超』硬い編では細かい筋肉にターゲットにして、
・僧帽筋
・菱形筋
・肩甲挙筋
・頭板状筋
・胸鎖乳突筋
のストレッチと、
肩甲骨を大きく動かすエクササイズを2つ用意しています。

シリーズ第２弾！超超硬い編はこちら！
https://youtu.be/xhloKtNFgeQ

ぜひトライしてみてくださいね！

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#オガトレ #ストレッチ #肩甲骨まわりを柔らかくする方法
楽曲提供：UUUMUSIC
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。