【完成】ついに教科書が出来ました。これでカーボディプリートは成功間違いなしです。大会の朝、見た事のない◯◯筋が飛び出して来た。
【大会への準備】最終調整のカーボアップの方法&解説。塩分、水分、何をどれくらい食べる?
【神7食】寒い季節を乗り越える最強の筋肉食が完成です。神セブンの〇〇で冷え性、便秘、風邪、減量などなどを乗り越え、体も心も温まります。
【続・減量】まさかの結果!!あれを食べちゃうのかい!?1日7食を食べた次の日がとんでもない事になった。
【恐怖】え!?炭水化物全部カット?最後の賭けでとんでもないパンプアップするのか?失敗したら筋肉がとんでもない事になる。
【停滞解消】大会直前ついに停滞期を打ち破った神食材発見&今回のフル減量飯大公開SPだ。そして、最後に衝撃?が走る。
【大会2日前】ついに枯渇した体に糖質(カーボ)を入れまくる。そして、みそピーも、、、
【#25】 最強食材、卵の最新情報&毎日5個食べ続けた血液がまさかの○○だった。。。
【新・減量飯2】健康に痩せる為にダイエットの悩みを解決しよう。空腹との戦いに勝てばあなたは変われる。その方法がコレだ!!
[ 減量末期 ]4日間のカーボディプリートが始まる。
【朝食】筋肉の為に必要な絶対に食べるべき朝食BEST5です。時間なくても食欲なくてもこれなら食べられる!!
【#17】朝日を浴びながらアメリカのレディースファースト&恋愛について語ります。