#2【ダンスエアロ初中級 30min】2020.05コリオ　#はぎのと一緒にエアロしようぜ【No.133】

#danceaero
#ダンスエアロ


エアロにダンスの要素をmixしました。
移動やボディコントロールが多めのコリオとなっております。

16cシンメトリー・32cアシンメトリーの2ブロック


1:13ウォームアップ
9:21①ブロック16cシンメトリー
11:50②ブロック目32cアシンメトリー
25:05繰り返し３回
27:00クールダウン
28:30立ちストレッチ


✨ダンスエアロレッスン✨
▼2020.04コリオ
https://youtu.be/tHBw1XU7SIU




✨おすすめエクササイズ動画✨
▼お腹にめちゃ効く腹筋ダンス
https://youtu.be/_YJTAbaL8xI

▼たった３分半！めちゃ効くヒップアップ筋トレ！
https://youtu.be/BfzvSC3bnro

▼毎日３分半！ぺたんこ下っ腹！
https://youtu.be/1C3Q8hqnEWY

▼いつもでもできる楽しすぎるラジオ体操
https://youtu.be/X8xuWhx4gi4

▼脂肪燃焼＆シェイプアップがあるインターバルトレーニング
https://youtu.be/rC35_q5DaRI

▼太もも引き締めスクワット
https://youtu.be/uYLycXvb1-s

▼うがい手洗いエクササイズ
https://youtu.be/sBqhS2Qc_bE



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[MUSIC]
•Artist : DownFlex
•Title : Vacation On The Sun
•https://soundcloud.com/bassonerecords...

[Artist Info]
DownFlex :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/DownFlex
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•YouTube : https://www.youtube.com/user/downflex

BassOne Records :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/bassonerecords
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