【腎機能低下させたくない人必見！】腎機能が回復する今すぐ取り入れたい〇〇運動。毎日の継続が腎機能アップの鍵！！

こんにちは看護師のザキです。
本日は腎臓リハビリテーションの基礎をお伝えしていきます。
腎臓リハビリ始め方のポイントは
【無理せずスロースタートです】
楽にできることから実践しましょう。

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腎臓病を専門に勉強している看護師がマンツーマンでお答えします。


動画の目次⇩
00:00導入
00:18腎臓リハビリテーションとは
00:46腎臓リハビリテーションで大事なこと
02:10運動の種類
03:49腎機能に応じた運動強度の違い
04:30腎臓リハビリの注意点と中止の目安
06:23おすすめの運動
07:37おすすめ①
08:19おすすめ②
08:39おすすめ③
09:01おすすめ④
09:09おすすめ⑤
09:37おすすめ⑥
慢性腎臓病の食事について⇩
亜鉛と慢性腎臓病
https://youtu.be/KA4IintQym0

腎臓がいい人だけやっている秘密
https://youtu.be/A3WP0-BDoeo

腎臓病に向いている水は軟水か硬水か
https://youtu.be/XEba6ww-Kl4

腎臓病にお勧めな神食品３選
https://youtu.be/kJbLGMpBVSc

夏に注意したい腎機能低下
https://youtu.be/v6OSrAFqawc

食物繊維の腎臓を守るすごい効果
https://youtu.be/dEqwBl1kMqE

ヤクルトの真実
https://youtu.be/wfrlwEVeMWI

乳酸菌の腎臓を守るすごい効果
https://youtu.be/YtDPIkZW0fs

ビタミンDの腎臓を守るすごい効果
https://youtu.be/t38JehFlntk

慢性腎臓病にお勧めな蛋白質
https://youtu.be/s-DdZknMDcc

慢性腎臓病にお勧めな果物
https://youtu.be/zBXKwYZQTSU

腎臓を綺麗にする食べ物
https://youtu.be/RsTrjfjEyZU

腎臓に良い飲み物
https://youtu.be/CATz-w1ZYVs

腎臓に良くない食べ物
https://youtu.be/5znsiFYuybs

慢性腎臓病の食事療法総集編
https://youtu.be/CWtGu31UD-I

腎臓を強くする栄養素
https://youtu.be/rcYe2T-wyEg

クレアチニンを下げる食べ物
https://youtu.be/jcoj0Gt85as

クレアチニンを下げる水分管理
https://youtu.be/d6CSn2F9su8

腎不全の症状１０選
https://youtu.be/7SJ2Kpc5-mA

#ckd #腎臓病 #リハビリ