ウォーキングで認知症を予防する方法「歩きながら必ずするべきこと」

いつものウォーキング中これをするだけで、認知症になるリスクを大幅に下げることができます！

🔽目次
00:00 【認知症予防】これしながら歩くだけ
01:43 認知症予防の基本「コグニサイズ」
03:19 これをしながら歩こう
08:39 まとめ

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