最も美味しい【痩せるオートミールレシピ】サイリウムを使ってふわもち食感｜グルテンフリー｜小麦粉動物性食品不使用のレシピ｜トースターやフライパンでも｜オオバコ痩せる食事｜料理研究家 料理教室の先生
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タイムスケジュール🔁
0:00 オープニング
0:19 材料～作り方
1:00 オートミール粉砕
3:26 発酵～焼成
4:45 試食
5:18 今日のポイント
材料🔁
オートミール 130ｇ
水（または温水） 160ｍｌ
ドライイースト 小さじ1/2
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/2
油 6ｇ
サイリウム 小さじ1＊
＊使用したサイリウム（オオバコ）はこちら
１５０ｇ／８８９円（税込・送料無料）
https://a.r10.to/hyG2bi
3５０ｇ／１３９８円（税込・送料無料）
https://a.r10.to/hDOTmD
お問い合わせいただいた使用しているミキサーはこちらです
https://a.r10.to/hDoBX7
⭐️⭐️楽天roomではお勧めの様々なアイテムをご紹介しています⭐️⭐️
https://room.rakuten.co.jp/bon-chan/items
砂糖や油はお好みのものを使用してください。
使用するオートミール粉の粗さで水分の量が前後します。
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●関連動画
🔁フライパンで焼く【サクサクもちもちチーズナン】
https://youtu.be/ifxRu6ymtGI
🔁家にあるお米で作る【お米パン】生米使用の動画はこちらをご覧ください
トースターやフライパンで焼く方法も詳しく説明しています
https://youtu.be/kGoLwZg1RnY
🔁１時間で作れる【ミキサー不要の米粉パン】
https://youtu.be/1tybYRHyfuc
🔁サイリウム（オオバコ）を使ったレシピ集
https://youtube.com/playlist?list=PLCQ1vO0zjUkNJxHB25du3-rckInw_SnKF
・・・・・・・・・オートミールを使ったお勧めレシピ・・・・・・・・・・・・・・
🔁世界一簡単なオートミールおはぎレシピ
https://youtu.be/t0McGCpvqoE
🔁おやつバージョンはこちら
①しっとり蒸しパン
②ブラウニー風チョコレートケーキ
③フレンチトースト
https://youtu.be/bd-l3MspcDg
🔁オートミールを使った朝ごはんレシピ
レンジで１分３０秒のマグカップご飯
https://youtu.be/DY092V3Y1zs
🔁オートミール100％のフワもちパン
https://youtu.be/x0YAtbKBfwU
🔁オートミール100％のチーズナン
https://youtu.be/ifxRu6ymtGI
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「料理教室のBonちゃん」では
料理がもっと楽しく楽になる♪『秘密にしておきたい料理術』をレシピと共にお届けしています。
光栄にもたくさんの生徒さんとご縁があり、
１8年に渡り指導した方々は延べ１万4500人（感謝！）
知って得する！！知らないと損をする！？コツやテクニックを
そんなプロ＆母の目線からたくさんの情報をお届けしていますので
⭐️こちらからチャンネル登録願いします♪
毎週火＆金20:00配信します！
https://youtube.com/channel/UCp1FmJssZPhlNbqMK8vC-tA?sub_confirmation=1
⭐️ Please subscribe here 【Bon】♪
I want to connect with everyone in the world! I'll do my best in English
Popular basic technique ☆ Sweets
⭐️オンライン料理教室も大好評開催中！！
【おうち居酒屋】では1回1時間程度のレッスンで、とっておきの非公開レシピを加えた5品の居酒屋メニューをみんなで楽しく作っております。
【みんなのお菓子教室】では子供から大人まで、誰もが作れる病みつきスイーツをご紹介しております。
詳しくはこちらから↓
【Instagram】 https://instagram.com/bonheurpan
【公式HP】 https://bonheurpan.wixsite.com/mysite
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
当該レシピを利用してYouTubeなどに動画をアップする際には動画の概要欄にこちらのチャンネルリンクを貼っていただだけるようお願い致します。
ご一報いただけると嬉しいです。
komatsu07120503@yahoo.co.jp
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＃オートミール ＃グルテンフリー ＃サイリウム ＃ダイエット ＃低糖質 ＃パン ＃レシピ ＃作り方 ＃オオバコ
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1:00 オートミール粉砕
3:26 発酵～焼成
4:45 試食
5:18 今日のポイント
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オートミール 130ｇ
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ドライイースト 小さじ1/2
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油 6ｇ
サイリウム 小さじ1＊
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