【20キロ痩せ】ダイエットに欠かせない秘訣５か条

ビフォーアフターとして比較してきた
過去の自分が頑張れてなかったとか
できていなかったとか
そんなことを強調したい訳じゃない。
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当時の方が"頑張る"と言う言葉がふさわしい位
一生懸命にダイエットや美容に
取り組んでいたんじゃないかなぁと思う。
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１０年以上前の私がリバウンドばかり
だったのは、根性がなかったとか
できてなかったとかそんな理由じゃなくて
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自分と上手く付き合っていく方法を
シンプルに知らなかったから。
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テクニックやhowtooは沢山あるけど
それを自分に押し付けず、
自分の状態も尊重しながら提案して
ダイエットをやっていく方法がちゃんとある。
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そんな理由を5つにまとめてみました！
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#ダイエット#ビフォーアフター#美容#セルフケア#リバウンドしない #痩せる方法

▼本島彩帆里プロフィール
ダイエット美容家
元セラピストや万年ダイエッターだった経験を元に
心と身体のセルフケアを幅広く発信。
著書累計40万部。総インスタフォロワーは27万人。

自身のセルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや、
様々な媒体やメディアで発信中。

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