簡単ミートソースパスタの作り方！家庭で楽しむイタリアン🍝 | 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」

家庭で簡単に作れるミートソースパスタのレシピをご紹介します！『ミートソース』と『パスタ』を使った、誰でも簡単に作れるおいしいレシピです。『おうちごはん』や『イタリアン』を楽しみたい方必見！『簡単』『料理動画』で分かりやすく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

✅ミートソーススパゲティ https://bit.ly/3ynG6DM
調理時間：30分
作り置き：冷凍2週間

🌸分量：【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分】
スパゲティ　　50g（35g）
豚ひき肉　　　24g（17g）
にんじん　　　12g（8.4g）
たまねぎ　　　24g（17g）
油　　　　　　1.2g（0.8g）
小麦粉　　　　2.4g（1.7g）
ケチャップ　　20g（14g）
中濃ソース　　3g（2.1g）
水　　　　　　36g（25g）
塩こしょう　　0.2g（0.14g）
粉チーズ　　　2g（1.4g）

【作りやすい分量】
スパゲティ　　400g
豚ひき肉　　　200g
にんじん　　　中1本
たまねぎ　　　中1個
油　　　　　　小さじ2
小麦粉　　　　大さじ1強
ケチャップ　　160g
中濃ソース　　大さじ1と1/2
水　　　　　　1と1/2カップ
塩こしょう　　小さじ1/3
粉チーズ　　　大さじ3

※スパゲティ1人前は100gです。
※小麦アレルギーの方は米粉スパゲティを使用してくださいね。動画で説明が抜けていました。
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

🌸関連動画
https://youtu.be/JVN9p158NNw
https://youtu.be/H6l3oONO_Iw

--------------

🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY

🎬あおいの給食室（レシピ）
https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku

🎬あおいの献立室（献立）
https://www.youtube.com/@aoi_kondate

🎬あおいの職員室（保育園向け）
https://www.youtube.com/@aoi_hoikuen

🎬Aoi's Magical Recipes（海外向け）
https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes

🌸レシピが見やすい公式サイト
https://spoondreams.com/

🌸エプロン会員（550円/月）ならウェブサイトが使い放題！初月無料♬
https://spoondreams.com/goldmembership/

🌸保育園向けサービス＆無料オンライン相談はこちら♪
https://spoondreams.com/aoi2024/
https://forms.gle/DeCUebgvqFwhKKwX9

🌸作った料理を共有しよう！雑談掲示板
https://spoondreams.com/community/the-others/

📕Books
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT

--------------

🌈Instagram
https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/

🎵TikTok
https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku

🕊 X
https://twitter.com/aoi_kyushoku

🔋公式LINE
https://lin.ee/memx609

--------------

#ミートソース #料理 #レシピ #給食 #料理動画 #献立 #保育園 #小学校 #ママ #介護食 #幼児食 #離乳食 #あおいの給食室 #あおいの献立室 #あおいの職員室 #AoisMagicalRecipes #パスタ #おうちごはん #イタリアン #簡単レシピ #おかず