ツルツルおいしい野菜たっぷり！保育園の「春雨サラダ」の作り方 | あおいの給食室

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https://www.youtube.com/@aoi_kondate

✅春雨サラダ https://bit.ly/3xmTZC8
🌸分量
【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】
はるさめ 4g（2.8g）
にんじん 5g（3.5g）
きゅうり 12g（8.4g）
ハム 7g（4.9g）
マヨネーズ 5g（2.8g）
食塩 0.1g（0.07g）
こしょう 0.0g（0.0g）

【作りやすい分量（きゅうり1本使い切る分量）】
はるさめ 30g
にんじん 1/4本
きゅうり 1本
ハム 6枚
マヨネーズ 大さじ3と1/2
食塩 少々（0.8g）
こしょう 1振り

🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:30 野菜を切る
02:04 野菜を茹でる
04:00 はるさめを茹でる
05:44 和える
07:53 完成&試食

🌸関連動画
https://youtu.be/_mKMQHh5nAA
藤和乾物さんの春雨
https://bit.ly/3xB89zL

🌸あおいの給食室とは？
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「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
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