【初心者必見】ベンチプレスでアーチを作らないとヤバい理由3選とフォームの作り方
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パーソナル、ビジターの予約は下記HPにて承ります。
https://traininglabo0808.com
【着用アパレル「EVERLIFT」】
178cm 77kg XLサイズ着用
5%割引コード【TARO05】
https://everlift-store.com
【目次】
0:00 動画概要
1:19 肩の怪我を減らす理由
3:18 大胸筋が働きやすくなる
4:45 アーチ構造
6:41 フォームの作り方
9:59 まとめ
【オススメ動画】
肩の怪我を防ぐ胸の張り方
https://youtu.be/_7WZILFMhYM
アーチが作れる様になるストレッチ方法
https://youtu.be/qxVyuestGD4
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ブログ】 骨格から考えるトレーニング、ストレッチなどを中心に投稿
https://www.health--life.com
【タロー notre】 BIG3を徹底解説した記事を投稿
https://note.com/taro_trainingk
【タローTwitter】 SNS等の更新情報を中心に投稿
https://twitter.com/health_life_day
お問い合わせメールアドレス
taro.trainingk@gmail.com
iherbコード「VVF7059」
アマゾン欲しい物リスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2OLFJZ4I6FV8T?ref_=wl_share
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