【持田式】楽しすぎて、効きすぎる、3人での合トレ3種目目
【合トレ①】薊さんとチンニング!!私服の芳賀セブンもまとめて追い込んだ
腸腰筋を鍛えるクロスバイクでのペダリング運動です|今回はトレックFX3ディスクにペダルストラップを装着しました。また腸腰筋を意識した階段の一段飛ばしや体組成計の活用方法などをご紹介させていただきます。
RIZIN46を観た感想
【有料級】背中・腰が弱い人必見!効かせる天才ボディビル神奈川2位の持田式背中トレがマジで効き過ぎる、、
重量を更新していく脚トレ…!とにかくきつい!!
【前かがみ?掴んで休む??】大胸筋を追い込む喜納穂高選手式ペックフライ
シャイニー薊に効かせる天才ボディビル神奈川2位の持田式背中トレをやらせたらガチで効き過ぎた、、
【完】持田コーチとの脚トレ悶絶合トレ
背中トレ最後の種目は、オールアウトの限界30rep!
持田の馬鹿野郎!!!地獄の脚トレで立ち上がれなくなりました。
ボディが効かないと噂の空手家とボディブロー対決