Vlog【暮らしのルーティン】本島彩帆里さんの小さな習慣で頑張らずにやせる

ダイエット美容家の本島彩帆里さんの日常には、ダイエットのために
時間を割かなくても頑張らなくてもできる、痩せる工夫がたくさんありました。
の動作をエクササイズに変えてみたり、ヘルシーなおやつを選んでみたり、
無理せずすぐに取り入れられる小さな習慣の積み重ねが大切なようです。

本島さんの新刊『生きてるだけで痩せる図鑑』で、
このやせる習慣がさらに詳しく紹介されていますので、チェックしてみてください。
『生きてるだけで痩せる図鑑』（西東社）　
https://www.amazon.co.jp/dp/4791630890/ref=cm_sw_r_li_awdb_imm_6QG8QNQX3K3JF10KECCT

▼本島彩帆里さんプロフィール
ダイエット美容家。元セラピストや万年ダイエッターだった経験をもとに
心と身体のセルフケアを幅広く発信。著書累計40万部。SNSフォロワー数35万人。
自身のセルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや、さまざまな媒体やメディアで発信中。
公式Webサイト https://saorimotojima.com/

▼本島彩帆里さんSNS
YouTube　本島彩帆里の「3分ビューティ」
https://www.youtube.com/channel/UC2sKUt_pFcpKBC0dYSUUKgA

Instagram
https://www.instagram.com/saoooori89/

Twitter
https://twitter.com/saoooori89


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movie: Toshihisa Kamiya

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