【危険】知らないと後悔する認知症のリスクを上げる超意外な行動、総集編。最大4割の認知症を予防する方法とは？脳トレに意味はある？昼寝のし過ぎは良くない？認知症予防の総まとめ、これ1本で医師が完全解説。
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YouTube登録者65万人！「予防医学チャンネル」主宰
予防医学プロフェッショナルが教える
ボケないための「７つの習慣」。
「あれ何だっけ？ 最近、もの忘れがひどい──」
明日から始められる「本当に正しい」防ぎ方
「人の名前が出てこない」「忘れ物が多い」
歳をとるごとに、脳の衰え、回転の鈍化に気づく人も多いかと思います。
認知症なんてまだ先の話、とは思っていても40代を境に脳の機能は衰えていきます。
認知症は深刻さの違いはあれど、超高齢化社会では誰もが避けられない病気でもあるのです。
しかし生活習慣を変えることで未病改善、認知症の進行は遅くすることができます！
医療では治せない「認知症」だからこそ、自分の脳は自分の習慣で守るのです。
エビデンスに基いたデータから、予防医学スペシャリストが本当に重要な「脳の再生習慣」を教えます。
👇予防医学チャンネルが監修、執筆した書籍の一覧リスト👇
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どの書籍も健康寿命を延ばし、幸せな生活を送るために必要な知識をわかりやすく、楽しくまとめましたので是非お手にとってみてください。
岩田健太郎氏(感染症医・神戸大学教授)推薦!
“健康になるための単一解はない。大事なのは「総合点」。
本書は、巷にはびこる怪しげな健康本とは一線を画す、
安心して読める健康の教科書だ“
国内外の良質な論文にもとづいた
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🧠認知症予防 総集編 目次🧠
0:00 認知症は対策で4割予防できる。絶対に知っておくべき認知症の12のリスクとは？
3:01 認知症と「趣味」の関係。シニアになってからこそ取り組むべき意外な方法とは？
9:58 家も認知症に関わる要素。最も認知症のなりやすい職業とは一体何？
16:00 運動と認知症の関係とは。脳トレと運動、どちらの効果が期待できる？
19:25 「耳の衰え」は老化現象として放置してはいけない。日本人がするべき対策とは？
22:55 健康診断でわかる認知症のリスク。知らないうちに脳の血管を傷つける行動とは？
24:53 認知症を予防するための最高の食習慣について
29:37 認知症を予防するための最適な睡眠時間は？昼寝は予防に効果的？
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🔴ウチカラクリニック オンライン診療の受診について🔴
👇ご予約はこちら👇(健康保険が使えます。夜間や休日も対応しています。)
https://patient.digikar-smart.jp/institutions/2342a009-e869-4fc0-b4d1-94aeeb2591a7/reserve
✅オンライン診療の受診方法について
https://uchikara-clinic.com/shinsatsu
ご希望の受診科を選択の上、空いている予約枠をご選択ください。
操作方法でわからない所があれば、LINEより問い合わせくださいませ。
👇ウチカラクリニック公式LINEから相談/予約する👇
https://line.me/R/ti/p/@056olbfd
✅ウチカラクリニックのHP
https://uchikara-clinic.com/
👪医師募集👪
ウチカラクリニックでは一緒に働いてもらえる医師を募集しています。
ご自宅からの勤務をはじめ、様々な働き方が実現可能ですので、詳細は下記をご覧ください。
https://uchikara-clinic.com/doctor
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なんと認知症の40％を予防することができる方法がある、こんな研究結果が海外で発表されました。
年齢を重ねていくとどうしても気になってしまう病気の筆頭とも言える存在が、認知症ですよね。
家族の介護などを通じて、自分の認知症の対策はどうしたらいいのか、今のうちにやれることがあればやっておきたい、切実に悩んでいる人もいると思います。
今回では、そんな人たちのために、科学的根拠に基づいた、認知症を遠ざけることができる選りすぐりの12個のリスクを踏まえた、普段の生活での対策を認知症予防の総集編として紹介していきます。
今回紹介する対策をできるだけ行えば、認知症のリスクは必ず下げることができます。
認知症以外にも幸福度を上げ、他の大病予防にも繋がる素晴らしい対策ばかりですので、是非今日紹介する内容を一つでも多く実践して、健康寿命を延ばしてください。
あなたの脳と体を守り、周りの人と幸せな時間を過ごせる時間をより長くしてもらえればと心より嬉しいです。
☆関連動画☆
【危険】知らないと後悔する認知症の前兆「MCI」の超意外なサインとは...？今日からしておきたい対策とは。予防法も医師が徹底解説！
https://youtu.be/K39rC4cgoX0
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✅取材などのお問い合わせはこちらから
https://forms.gle/YFeKJ6iNL9cZ2hdv6
✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森 勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)
神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。
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※BGMはDOVA-SYNDROME様（https://dova-s.jp/）の提供です。
#予防医学チャンネル#認知症#医師#認知症予防#認知症初期症状#認知症症状#MCI#認知症テスト#認知症予防食べ物#認知症予防食事#認知症予防運動#認知症予防体操
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✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森 勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)
神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。
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