ゴーヤの苦味が効く！無限に食べたい自信作【作り置き/お弁当】

夏野菜の代表「ゴーヤ」の苦味が効く！モモルデシンの素晴らしい効果と効果的な調理法。箸が止まらない！無限ゴーヤレシピです。梅雨時のどんより感を吹き飛ばし、疲労回復にも役立つ１品をご紹介致します。

★ゴーヤのピリ辛ごま炒め★
材料：ゴーヤ１本、ごま油大さじ1.５〜２、醤油大さじ１.５、みりん大さじ1.5
甜菜糖大さじ１/２、すりごま大さじ３、かつお節１パック（２g）、鷹の爪輪切り適宜


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