膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより５分寝たまま体操

〈動画のチャプター〉
00:00　ウォーキングをすると膝の痛みは悪化してしまう
01:08　寝たまま５分でひざの痛みを治す！
06:28　体操の注意点と今日のまとめ

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🔹そのほか膝痛改善のためのおすすめ動画🔹
・膝の痛みを治す『足首調整』
https://youtu.be/FdA7rDbwCzE
https://youtu.be/KK7G8ZnxGoc

・膝の痛みを治す『股関節調整』
outu.be/dnaD6stdGEo
https://youtu.be/7QGFy7vZHYc



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