걷기로 한 달에 11kg을 감량한다고? 걷기로 체중도 감량하고, 건강도 되찾다! | 나는 몸신이다 355 회

[스마트 리빙] 천천히 걸으면 운동 효과 없다? (2019.09.02/뉴스투데이/MBC)

1초에 3걸음, 40분간 유지하라? 걷기로 다이어트하는 방법 ▶스피드 워킹◀ | 나는 몸신이다 355 회

걷기운동. 가성비 떨어지는 만보걷기 잘못하면 관절 다 망가집니다. 건강을 위한 가성비 좋은 걸음수는?

걷는 속도 바꿔주면 운동 효과 ‘쑥쑥’

걷기 운동, 아침이 좋을까 저녁이 좋을까?

매일 1시간씩 걸으면 한 달 후 나타나는 놀라운 효과

하루 4km 걷기 운동의 기적! 올바른 걷기 운동 (KBS_20210602 방송)

빨리 걷기VS느리게 걷기! 체지방 분해에는 과연? 닥터의 승부 102회

1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]

당신의 인생을 바꾸는 걷기 운동의 놀라운 효과

달리기-걷기 더 살이 잘 빠지는 운동은? 연구결과 공개

1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!

[나의 주치의 K] 4km의 비밀..걷기 운동의 기적!｜생로병사의 비밀｜KBS 20210602

‘걷기운동’ 실제 최근 논문으로 검증 된 효과적인 시간! 무려 5만명 대상 TEST! 사망률을 낮추는 비법 대공개! 자꾸 만보걷기 하시면 관절 다 망가집니다.

몸무게 118키로 한달동안 매일 1시간 걷기 몸무게 변화!!

‘걷기 운동’으로 다이어트가 될까? 살이 안 빠져도 걸어야 하는 이유! 송영민의 바른자세만들기 #115 - 걷기 다이어트

☞걷기☜만 해도 살이 쭉쭉! 33kg를 감량한 주부의 운동법 MBN 200923 방송

3高 질환 악화?! 건강에 독이 되는 만 보 걷기의 두 얼굴 MBN 221021 방송

몸을 바꾸기 위해선 2만보만 걸으면 돼요