TRX初階強化腿臀|適合新手的下肢訓練|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|TRX Lower Body for Beginner

2022/05/20 に公開
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初階新手也能跟著用TRX鍛鍊強化腿臀!從15分鐘開始,跟著Gladys一步一步訓練。
訓練中若很喘,請休息,再跟上。多做幾次這個訓練,你的姿勢會越來越好、肌力也會改善喔!
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