國外物理治療師建議的坐骨神經痛舒緩動作｜如何舒緩坐骨神經痛｜Sciatic Pain Relief｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

我收集了4位國外的物理治療師建議的5個能舒緩坐骨神經痛的動作。來試試，並留言讓我知道哪一個動作對你有幫助，這可以讓其他有困擾的朋友有一個參考。

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1:12 舒緩動作1
2:21 舒緩動作2
4:02 舒緩動作3
5:14 舒緩動作4
6:24 舒緩動作5

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