居家訓練必備5器材｜輕便方便不佔位｜在家訓練更有效益｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

居家徒手訓練不知道要練什麼嗎？還是在家想練背卻徒手無法練？若有一些輕便的器材、又不佔位，同時能大大提高訓練效益，那不是一舉多得嗎？這一集Gladys和你分享5個你可以考慮擁有的5個訓練器材！

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1:26 主題介紹
2:15 居家必備器材1
3:30 居家必備器材2
6:40 居家必備器材3
7:51 居家必備器材4
8:59 居家必備器材5

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