【ダイエット】材料３つ！低糖質バナナケーキ作り方。まぜてレンジにかけるだけ！低カロリー低脂質のヘルシースイーツlow carb & gluten free Oatmeal Banana cake
身近な材料３つで簡単にレンジでバナナケーキを作りました。食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり！簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻♀️
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
▶︎Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4046059893
▶︎楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/17340365/
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/channel/UC7A9FqZiaNRE3xoIlU5Kifg?sub_confirmation=1
【材料】約8cm大(500ml容器)
オートミール大さじ1、水大さじ1、バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、仕上げ用粉砂糖約ココナッツミルクパウダーお好みで
0:00 オープニング
0:30 生地作り
3:04 レンジ加熱
5:18 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 24.4g
1/4切れ 6.1g
【ざっくりカロリー】
全量 180kcal
1/4切れ 45kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 8g
1/4切れ 2g
【ざっくり脂質】
全量 5.9g
1/4切れ 1.4g
🧀大人気！バスチー🧀
https://youtu.be/IR9sxgpBpQE
🧀2倍量でバスチー🧀
https://youtu.be/OyW8ElKyhT4
🍫フォンダンショコラ🍫
https://youtu.be/jt80HRcl8KM
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
https://youtu.be/GIvvRcV_Oc4
グルテンフリー！
https://youtu.be/2U2jMitx6Gc
バナナで！
https://youtu.be/9JY43x7Bhyc
🍓低糖質いちごケーキ🍓
https://youtu.be/u4sqGCmAdSs
☕️低糖質ティラミス☕️
https://youtu.be/Uup2UiaTCvY
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
https://youtu.be/pHSd89XiQ6c
🔥低糖質あんまん🔥
https://youtu.be/I5wNNeMPG8s
🍎低糖質りんごケーキ🍎
https://youtu.be/8xigLU6bTvY
🧁低糖質マフィン🧁
https://youtu.be/iJu_1RVBmrc
🌯低糖質おからブリトー🌯
https://youtu.be/-3prg9vo33k
🍫おから蒸しパンココア🍫
https://youtu.be/5VC69lw3rrk
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
https://youtu.be/xAbGT74KyUQ
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
https://youtu.be/x49AOoLraao
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
https://youtu.be/qzcWjr05P_Y
🧀おからチーズクッキー🧀
https://youtu.be/btFf8PPpaRs
🧀レンジチーズケーキ🧀
https://youtu.be/cuN1XBFvd2k
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
https://youtu.be/c9frXWf6_Lg
🍫おからブラウニー🍫
https://youtu.be/00I4-Sca-3Q
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
https://youtu.be/tmZRoiB684o
🍕太らないピザ🍕
https://youtu.be/JX5fp6-058w
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
https://youtu.be/od0U1pqN1hI
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
https://amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 https://a.r10.to/hzEepL
https://amzn.to/30JczFk
▶︎オーディブル無料体験 https://amzn.to/3AAxbk1
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
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https://twitter.com/@yukapglutenfree
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https://vt.tiktok.com/ZSJnY4TVn/
▶︎ROOM
yukap【低糖質グルテンフリー】
#低糖質バナナケーキ #低糖質オートミールバナナケーキ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるスイーツ #太らないスイーツ #低糖質スイーツ #低糖質カステラ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #おからパウダーレシピ #糖質オフ #グルテンフリー #低糖質バナナブレッド
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5:18 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 24.4g
1/4切れ 6.1g
【ざっくりカロリー】
全量 180kcal
1/4切れ 45kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 8g
1/4切れ 2g
【ざっくり脂質】
全量 5.9g
1/4切れ 1.4g
🧀大人気！バスチー🧀
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レンジで1分！
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グルテンフリー！
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▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
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